Уборка - процесс рутинный и выматывающий, но необходимый. Как заставить себя убираться дома? Периодически этим вопросом задается каждая хозяйка, особенно работающая.

Приходишь домой после трудового дня, и не то что убираться, даже поесть сил не остается. Однако эта проблема имеет решение, главное - к процессу уборки подойти позитивно и максимально рационально.

Очистите мысли от негатива. Уборка - это вовсе не каторга, а способ привести ваш дом к некой гармонии, очистить его не только от хлама, но и от негативной энергетики, скопившейся в нем за неделю.

Согласно ведической философии, уборка дома может буквально оздоровить его, привести в порядок царящую в нем атмосферу. В доме с хорошей энергетикой нет ссор и болезней, домочадцы счастливы и хотят в него возвращаться. Даже если ведическая философия вам не близка, подобные мысли вполне могут помочь вам заставить себя убираться дома регулярно.

Четкий план

Неплохим подспорьем в вопросах уборки может стать план, который вы мысленно или в блокноте набросаете, прежде чем приступать к делу. Самые важные дела пусть у вас будут в центре листа, второстепенные - по краям. Их можно выполнять не сразу, не за один день. Пусть ваш план уборки висит у вас перед глазами - так вы постоянно будете помнить о делах, которые необходимо сделать. Старайтесь каждый день вычеркивать из него хотя бы по одному пункту.

Иллюстрация 1

Пусть это будет банальное «протереть подоконники» или «полить цветы», главное - вы стали на шаг ближе к идеальному порядку в доме и совесть не гложет за безделье.

Как только в вашу голову придет мысль: «Неплохо бы убраться!», сразу беритесь за дело. Не давайте себе возможности передумать или сочинить какие-то более важные дела. Ни минуты сомнений: решили делать уборку - берите и делайте. Не позволяйте себе искать поводы, почему этого делать не стоит. Они находятся всегда, и дом ваш постепенно зарастает грязью.

Старайтесь не отвлекаться на посторонние моменты, например компьютер или телевизор. Они вам в этом деле не помощники, скорее наоборот. Они отвлекут на себя ваше внимание, затянут в свою паутину информации и не дадут сделать уборку.

Картинка 2

Другое дело - плееры. Отличная штука, чтобы не заскучать во время рутинного процесса. Убирая, подберите веселый плейлист, пусть он настраивает вас на нужный лад. Так, пританцовывая, незаметно можно вымыть всю квартиру.

Аудиокниги - тоже прекрасный способ скрасить время, которое приходится тратить на уборку квартиры. Слушая о приключениях героев, вы незаметно для себя отчистите до блеска ванную и сотрете пыль со всех полок.

Почему стоит пригласить гостей

Согласитесь, в неприбранную квартиру друзей или родственников звать просто стыдно! Вот вам и готовая мотивация для уборки. Перед приходом близких вы приведете дом в идеальный порядок, кроме того, потратите на уборку значительно меньше времени, ведь оно банально поджимает, а нужно еще и гостинцев наготовить - тут уж не до тунеядства.

Иллюстрация 3

Если вы относите себя к шопоголикам, с вами может сработать такой метод. Даже заставлять себя не придется, получайте удовольствие! Приобретите обновки для уборки дома: новую суперпродвинутую швабру с автоотжимом, экологически чистые средства для уборки дома с умопомрачительными запахами жасмина и цитрусовых, меламиновую губку, которая, говорят, творят чудеса со старыми плитами. Вам непременно захочется испробовать все эти новинки, и уборка превратится в увлекательное занятие.

Кроме того, к обновкам можно причислить и специальную одежду для уборки. Вовсе не обязательно выглядеть как жертва плохого вкуса, натягивая на себя драные штаны и вытянутую футболку, то есть то, что не жалко.

На себе ли экономить, дамы? И во время уборки квартиры можно выглядеть стильно!

Изображение 4

Обращение за помощью

Не гнушайтесь просить мужа или детей помочь вам в нелегком деле наведения в доме чистоты. Прибраться в своей зоне может каждый. Это ведь и в их интересах, не так ли? В идеале у каждого члена семьи должен быть свой круг обязанностей, которые они выполняют изо дня в день, без ваших напоминаний. Тогда и вам работы меньше.

Изображение 5

Например, работой мужа может стать выкидывание мусора, мытье тарелок за собой. Дети должны привыкнуть убирать за собой игрушки всякий раз, как наиграются ими, или хотя бы перед сном. Они так же должны знать, что вещи нужно складывать на их место. А грязные вещи должны сами относить в корзину для белья. Это сэкономит вам много времени и нервов. Как заставить себя убраться в квартире? Заставьте это делать других!

Генеральная уборка

Для такой уборки нужно с умом подобрать день, когда вас ничто не отвлекает и нет никаких других, более важных дел, ведь, вероятно, на генеральную уборку вы потратите весь день.

Постарайтесь за день до этого лечь спать пораньше и как следует выспаться, чтобы приступать к масштабной борьбе с пылью и грязью полными сил. Обратитесь за помощью, раз уж уборка генеральная, то именно супруг может помочь вам передвигать диваны или приподнимать тяжелые шкафы.

Картинка 6

Не перетрудитесь! Не стоит впадать в крайности и чистить квартиру до поздней ночи, нужно знать, когда остановиться.

Уборка и похудение

Отличная мотивация для всех желающих похудеть - воспринимать уборку как вид домашнего фитнеса. Существует немало таблиц, в которых указано, сколько калорий вы теряете в процессе той или иной домашней деятельности. Мытье полов шваброй может заменить утреннюю пробежку, а работа с пылесосом - вечерний фитнес. Это и экономия на инструкторе, и польза для вашего дома. Сплошные плюсы! Как заставить себя убираться в квартире? Вообразите себя стройной красавицей!

Но тут существует ряд тонкостей, чтобы уборка действительно превратилась в спорт. Главное в этом деле - как следует напрягать мышцы. В процессе мытья пола не садитесь на корточки, напрягите мышцы ног и постарайтесь дотянуться тряпкой до пола, не сгибая их - это не только сожжет калории, но и поможет с растяжкой.

В процессе мытья окон, когда тянетесь к труднодоступным уголкам, ощутите, как напрягается ваш пресс. Потяните спину, осторожно прогнитесь. Не бойтесь больше двигаться - главное, не забывайте, что все это не подходит тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

По окончании уборки сделайте растяжку, приведите дыхание в порядок. Похлопайте себе - вы молодец и не только привели дом в порядок, но еще и зарядку сделали!

Картинка 7

Чисто не там, где убирают

Если с временем на уборку у вас часто возникают проблемы, попробуйте прислушаться к следующим рекомендациям.

Иллюстрация 8

Не старайтесь прибрать весь дом за один раз, разгребите хотя бы основные завалы. Не копите хлам - на помойку его без тоски и сожаления, он только занимает место в вашем доме. Не захламляйте рабочий стол, а главное - балкон. Эта бездонная кладовая содержит, как правило, много ненужного барахла, от которого жаль избавиться. Так вот - не жалейте. Вряд ли вам пригодятся, например, старые лыжи.

Флай-леди

Как заставить себя убираться дома, если вы особенно заняты? Существует прекрасный метод флай- леди. Девушки, знающие об этой системе, давно превратили процесс в веселое развлечение. Каждый день они уделяют немного своего времени одной конкретной зоне в доме: коридору, ванной, спальне и т. д. Постепенно приводя в порядок весь дом, а потом начиная снова. Кажется, что уборка в их жизни не кончается. С одной стороны, так и есть, с другой - они тратят минут по 15 в день и умудряются содержать дом в идеальном порядке.

Есть у них и еще несколько советов, которые могут пригодиться. Например, они советуют избавляться от всех бумажек, записок и счетов сразу, как только те перестают быть актуальными. Это позволит избежать неопрятного вида жилища и рабочего стола.

К тому же советуют класть каждую вещь на свое место. Сняли вы с антресолей бокалы для застолья - после не забудьте вернуть их на место, они не должны пылиться неделями на кухонном столе.

Если и после всего вышесказанного вы не прониклись желанием немедленно убраться дома, не страдайте, пригласите профессионалов. Благо сейчас большое количество клининговых компаний и есть из чего сделать выбор. Не терзайтесь угрызениями совести, иногда можно довериться специалистам и просто отдохнуть, сходить в спа или кино с подругами. И вернуться в идеально чистый дом, наслаждаясь жизнью.

В Вашем организме живут паразиты?

Занимаясь уборкой и домашними делами так легко "подцепить" паразитов, ведь контакт с ними просто неизбежен, особенно если у вас есть домашние животные.

Симптомами появления паразитов в организме могут быть: 

  • частые болезни простуда, ОРЗ, горло, кашель 
  • аллергия непрекращающийся насморк, покраснения глаз
  • кожная аллергия, зуд, экземы
  • бородавки и папилломы
  • головные боли, а также различные боли и спазмы во внутренних органах

Если вы чувствуете частые недомогания, вам просто необходимо провести чистку организма. Как это сделать, читайте рекоммендации паразитолога доктора Рыкова.